{"id":5708,"date":"2022-01-19T07:23:27","date_gmt":"2022-01-19T07:23:27","guid":{"rendered":"https:\/\/help.healy.world\/article\/os-dados-de-sono-sao-imprecisos\/"},"modified":"2022-09-22T14:06:24","modified_gmt":"2022-09-22T14:06:24","slug":"os-dados-de-sono-sao-imprecisos","status":"publish","type":"article","link":"https:\/\/help.healy.world\/pt-pt\/article\/os-dados-de-sono-sao-imprecisos\/","title":{"rendered":"Os dados de sono s\u00e3o imprecisos."},"content":{"rendered":"\n<p>   <\/p>\n\n<p>Sem dados de sono registados<br\/>As estat\u00edsticas de sono do Healy Watch s\u00e3o geradas com base no movimento do pulso durante o sono. Se moveres muito o pulso durante o sono, isso pode fazer com que o sensor do dispositivo registe que n\u00e3o est\u00e1s a dormir e que nenhum dado de sono seja registado.<br\/>Portanto, \u00e9 recomend\u00e1vel usar o Healy Watch na m\u00e3o n\u00e3o dominante enquanto dormes. Se fores destro, usa-o no pulso esquerdo e vice-versa.<br\/><br\/>Se o tempo de sono for inferior a 30 minutos, o dispositivo pode n\u00e3o ser capaz de o detetar e, portanto, nenhum dado de sono ser\u00e1 registado.<br\/><br\/>Se usares o Healy Watch muito solto, isso pode provocar grava\u00e7\u00f5es de sono imprecisas. \u00c9 recomend\u00e1vel us\u00e1-lo bem justo ao dormir para evitar movimentos involunt\u00e1rios. Ao mesmo tempo, usar o dispositivo muito apertado tamb\u00e9m pode levar a grava\u00e7\u00f5es do sono imprecisas.<br\/><br\/>Se dormir no metro, comboios de alta velocidade, autocarros e outros meios de transporte, isto pode n\u00e3o ser registado corretamente devido ao movimento ou \u00e0 acelera\u00e7\u00e3o.<br\/><br\/>Erros nos dados de sono<br\/>Ao usar o Healy Watch<br\/><br\/>Quando est\u00e1s num estado relativamente calmo, por exemplo, a ver TV, a usar o telem\u00f3vel ou a ler um livro, \u00e9 poss\u00edvel que a amplitude e a frequ\u00eancia dos movimentos sejam muito pequenas e, portanto, semelhantes a quando est\u00e1s a dormir. Isso pode fazer com que o sensor no dispositivo registe que est\u00e1s a dormir e os dados do sono ser\u00e3o registados.<br\/><br\/>Se estiveres acordado, mas n\u00e3o movimentares nem operares imediatamente o Healy Watch, \u00e9 poss\u00edvel que o dispositivo n\u00e3o saia do modo de sono e, portanto, continue a registar erradamente os dados de sono.<br\/><br\/>N\u00e3o usando o Healy Watch<br\/><br\/>O sensor do dispositivo reage \u00e0 luz e n\u00e3o aos sinais bioel\u00e9tricos. Assim, n\u00e3o consegue distinguir entre seres vivos e objetos. Quando o Healy Watch \u00e9 colocado em objetos, tais como mesas, lavat\u00f3rios, sof\u00e1s, etc., regista altera\u00e7\u00f5es na ilumina\u00e7\u00e3o semelhantes a quando \u00e9 usado no pulso. Portanto, pode registar o uso no pulso e come\u00e7ar a registar os dados do sono erradamente.<br\/><br\/>Erros nas horas acordado<br\/>Se te virares inconscientemente durante o sono, o Healy Watch pode registar que est\u00e1s acordado e aumentar erradamente o n\u00famero de horas acordado.<br\/><br\/>Se estiveres acordado, mas n\u00e3o movimentares nem operares imediatamente o Healy Watch, \u00e9 poss\u00edvel que o dispositivo n\u00e3o saia do modo de sono e, portanto, reduza as horas acordado.<br\/><br\/>Os dados do sono est\u00e3o abaixo do tempo efetivo de sono<br\/>\u00c9 poss\u00edvel que estejas num estado inquieto ao adormecer. Portanto, o tempo de sono registado pode ser diferente do efetivo.<br\/><br\/>\u00c9 poss\u00edvel que te vires com frequ\u00eancia ao acordar. Assim, a hora de despertar registada pode ser diferente da hora efetiva.<br\/><br\/>Quando est\u00e1s acordado a meio do per\u00edodo de sono ou te viras com maior frequ\u00eancia durante o sono, o Healy Watch pode registar mais horas acordado do que as que ocorreram efetivamente.<br\/><br\/>Devido \u00e0s capacidades e limita\u00e7\u00f5es da monitoriza\u00e7\u00e3o do algoritmo, a dura\u00e7\u00e3o total do sono registada pelo Healy Watch pode ser diferente da tua perce\u00e7\u00e3o. Existe uma diferen\u00e7a razo\u00e1vel de cerca de 30 minutos.<br\/><br\/>Dispositivos diferentes registam propor\u00e7\u00f5es diferentes dos est\u00e1gios do sono. Devido \u00e0s especifica\u00e7\u00f5es de hardware vari\u00e1veis de diferentes dispositivos, podem existir diferen\u00e7as nos dados do sensor recolhidos que levam a diferen\u00e7as na dura\u00e7\u00e3o e na propor\u00e7\u00e3o dos estados de sono cient\u00edficos individuais. Isto \u00e9 um fen\u00f3meno normal, por isso usa o dispositivo normalmente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sem dados de sono registadosAs estat\u00edsticas de sono do Healy Watch s\u00e3o geradas com base no movimento do pulso durante o sono. 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